Yoga y Bienestar

YOGA CON TACONES

2011-05-25T14:36:00.001+02:00

8 COSAS PARA TENER PRESENTE PARA HACER TAPPING CON... Yo amo el tapping/EFT y amaría ver a mis niños poder hacer tapping también. ..."

Pensamiento de la semana

2011-05-24T18:44:00.002+02:00

Cada cual tiene en si mismo fuerzas positivas y negativas que le empujan, segun las circunstancias,a ser su mejor amigo o su peor enemigo.Hay que saber dominarse uno mismo y convertirse EN EL MAS SOLIDO ALIADO.Eso quiere decir no infravalorarse,confiar en ti mismo,cuidarse,identificar y dominar debilidades,no ser destructor.El que sabe vencerse a si mismo no debe ya temer a nadie.

¿QUE ES EL AYURVEDA? CURSO DE MASAJE AYURVEDICO

2011-02-26T22:28:00.005+01:00

Ayurveda significa “ciencia de la vida”. La medicina ayurvédica nació en la India hace cerca de 5000 años, se basa en una concepción “holística” del hombre, que considera el cuerpo inseparable de la mente. Unos buenos hábitos de vida, una alimentación sana y el masaje, son considerados fundamentales para la prevención de las enfermedades. El masaje ayurvédico tiene, por lo tanto, antiquísimos orígenes hindúes, sus reglas se encuentran en los antiguos textos que constituyen la base de la medicina ayurvédica: la Sushruta y la Charaka Samhita.
Su objetivo principal es el de restablecer el equilibrio del organismo y de mantener la salud física y mental. Es considerado un instrumento óptimo para combatir el estrés y es una ayuda idónea para preservar las áreas vitales del cuerpo (puntos marmas), manteniéndolas en óptimas condiciones y tiene efectos de potenciamiento sobre las defensas naturales.

Piero Piga.

" LA MEDITACION COMO MEDICINA "

2011-02-22T15:47:00.002+01:00

Los antiguos maestros de yoga, determinaron que

hay 84 puntos reflejos en la parte superior del paladar,

conectados con la pituitaria y el hipotalamo por canales

de energia no fisicos parecidos a los meridianos de la acupuntura.

Al trabajar, los MANTRAS la lengua golpea estos puntos,

produciendo ciertos modelos de respiracion,

lo cual influye en la funcion cerebral y endocrina.

Por eso es tan importante CANTARLOS.
Khalsa.

RESPIRACION DE PILATES

2011-02-14T20:18:00.001+01:00

Se inspira por la nariz y se exhala por la boca. Durante la inhalación las costillas se abren hacia fuera y hacia arriba al mismo tiempo que la columna vertebral se alarga hacia arriba logrando con ello llenar los pulmones de oxígeno al máximo. Al inhalar es muy importante no relajar los músculos abdominales para ... así evitar perder la alineación postural.
La exhalación, por su parte, facilita la contracción de los músculos abdominales. Al exhalar el diafragma se eleva generando así un empuje de los músculos abdominales hacia dentro, lo cual crea un centro de energía o "Mansión del Poder" fuerte, que es fundamental para el proceso de estabilización del núcleo.

3ª MEDITACION

2011-02-14T00:58:00.004+01:00

" AQUELLO A LO QUE TE RESISTES ES LO QUE ATRAES, PORQUE ESTAS FUERTEMENTE ENFOCADO EN ELLO CON TU EMOCION. PARA CAMBIAR CUALQUIER COSA, RECLUYETE EN TU INTERIOR Y EMITE UNA NUEVA SEÑAL CON TUS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS "
R.Byrne.

2011-02-12T18:51:00.001+01:00

A disfrutarlo

meditación de la semana

2011-02-06T20:23:00.000+01:00

UN DICHO MUY CONOCIDO NOS ENSEÑA QUE CUANDO UNA PUERTA SE CIERRA OTRA SE ABRE. Y SIN EMBARGO, MUCHA GENTE SE QUEDA INMOVIL DELANTE DE LA PUERTA CERRADA, SIN VER LAS NUEVAS OPORTUNIDADES QUE SE ABREN ANTE SUS OJOS. MUY A MENUDO NOS PRIVAMOS DE OCUPARNOS DEL PRESENTE Y DE DISFRUTARLO PLENAMENTE.....
S.Brewer

Conceptos básicos del método pilates

2011-02-04T20:04:00.008+01:00

Joseph Pilates (1880-1967), autor del método, lo definió como: "La ciencia y arte del desarrollo coordinado de la mente, el cuerpo y el espíritu a través de movimientos naturales bajo el estricto control de la voluntad," y le dió el nombre de Contrología.

El método Pilates es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo. Un ambiente relajado permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, todo ello con una música suave y grata al oído y al espíritu. En definitiva, busca un trabajo integral de la mente, del cuerpo y del espíritu; es una educación corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura superior hasta la inferior, y en la que intervienen por igual y en armonía la mente y el cuerpo. Se ha definido al método Pilates como el "Yoga Occidental".

Sus principios son:

1. Control físico (para evitar lesiones).
2. Precisión (derivada del control).
3. Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido).
4. Fluidez (ni muy rápido ni muy lento).
5. Respiración (coordinada con los ejercicios).
6. Control mental (la mente es indivisible del cuerpo).

COMO RELAJARTE EN 8 PASOS

2011-02-03T23:22:00.005+01:00

Concentrate en respirar , y recuerda: ten paciencia practica a menudo y disfruta de lo bien que te hace sentir.
1- Elige una habitacion tranquila y silenciosa.
2-Acuestate de espaldas sobre una manta o una alfombra.
...3-Apoya comodamente todo el cuerpo en el suelo, con los brazos y las piernas ligeramente separados.
4-Respira de manera LENTA Y PAUSADA POR LA NARIZ, cierra los parpados con suavidad.
5-Si quieres pon una musica que te agrade, (que sea tranquila, jaja)
6-Toma conciencia de cada parte de tu cuerpo y deja que las tensiones se alejen.
7-No luches contra los pensamientos deja que se vayan como nubes pasajeras.
8-Practica 10´cada dia al principio o al final de tu jornada y veras como las tensiones y las preocupaciones se diluyen mas rapidamente.

OM SHANTY ( paz infinita).
los quiero.

La fiebre del yoga

2011-02-03T19:44:00.006+01:00

Este es un enlace al artículo aparecido en el periódico ADN sobre la moda del yoga y sus nuevas variantes.

Aparecen algunos videos como el aquí publicado.

" LA VALENTIA "

2011-02-02T18:42:00.002+01:00

ACTUAR CON EL CORAZON.TODA ACCION QUE ES INSPIRADA POR UN CENTRO DE VERDADERO AMOR TRAE CONSIGO UNA FIRMEZA Y SEGURIDAD INCONMOVIBLES. SER VALIENTE ES SABER QUE EL MIEDO NO OFRECE RESISTENCIA AL AMOR.
...MI CORAZON ESTA ABIERTO Y PLENO DE VALENTIA.

Meditando con los angeles, S.Cafe.