YOGA CON TACONES

8 COSAS PARA TENER PRESENTE PARA HACER TAPPING CON...  Yo amo el tapping/EFT y amaría ver a mis niños poder hacer tapping también.  ..."

Pensamiento de la semana

Cada cual tiene en si mismo fuerzas positivas y negativas que le empujan, segun las circunstancias,a ser su mejor amigo o su peor enemigo.Hay que saber dominarse uno mismo y convertirse EN EL MAS SOLIDO ALIADO.Eso quiere decir no infravalorarse,confiar en ti mismo,cuidarse,identificar y dominar debilidades,no ser destructor.El que sabe vencerse a si mismo no debe ya temer a nadie.

¿QUE ES EL AYURVEDA? CURSO DE MASAJE AYURVEDICO

Ayurveda significa “ciencia de la vida”. La medicina ayurvédica nació en la India hace cerca de 5000 años, se basa en una concepción “holística” del hombre, que considera el cuerpo inseparable de la mente. Unos buenos hábitos de vida, una alimentación sana y el masaje, son considerados fundamentales para la prevención de las enfermedades. El masaje ayurvédico tiene, por lo tanto, antiquísimos orígenes hindúes, sus reglas se encuentran en los antiguos textos que constituyen la base de la medicina ayurvédica: la Sushruta y la Charaka Samhita.
Su objetivo principal es el de restablecer el equilibrio del organismo y de mantener la salud física y mental. Es considerado un instrumento óptimo para combatir el estrés y es una ayuda idónea para preservar las áreas vitales del cuerpo (puntos marmas), manteniéndolas en óptimas condiciones y tiene efectos de potenciamiento sobre las defensas naturales.

Piero Piga.

" LA MEDITACION COMO MEDICINA "

Los antiguos maestros de yoga, determinaron que

hay 84 puntos reflejos en la parte superior del paladar,

conectados con la pituitaria y el hipotalamo por canales

de energia no fisicos parecidos a los meridianos de la acupuntura.

Al trabajar, los MANTRAS la lengua golpea estos puntos,

produciendo ciertos modelos de respiracion,

lo cual influye en la funcion cerebral y endocrina.

Por eso es tan importante CANTARLOS.
Khalsa.

RESPIRACION DE PILATES

Se inspira por la nariz y se exhala por la boca. Durante la inhalación las costillas se abren hacia fuera y hacia arriba al mismo tiempo que la columna vertebral se alarga hacia arriba logrando con ello llenar los pulmones de oxígeno al máximo. Al inhalar es muy importante no relajar los músculos abdominales para ... así evitar perder la alineación postural.
La exhalación, por su parte, facilita la contracción de los músculos abdominales. Al exhalar el diafragma se eleva generando así un empuje de los músculos abdominales hacia dentro, lo cual crea un centro de energía o "Mansión del Poder" fuerte, que es fundamental para el proceso de estabilización del núcleo.

3ª MEDITACION

" AQUELLO A LO QUE TE RESISTES ES LO QUE ATRAES, PORQUE ESTAS FUERTEMENTE ENFOCADO EN ELLO CON TU EMOCION. PARA CAMBIAR CUALQUIER COSA, RECLUYETE EN TU INTERIOR Y EMITE UNA NUEVA SEÑAL CON TUS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS "
R.Byrne.

A disfrutarlo